Gaya Hidup - Gangguan kesehatan mental juga sering diiringi dengan, ketidakpuasan terhadap diri sendiri.
Seakan apa yang dilakukan rasanya tidak pernah berhasil, jangan khawatir! Karena ada banyak orang yang turut merasakannya kok.
Baca juga : Jae Day 6, Kesadaran Pentingnya Kesehatan Mental: Wawancara Eksklusif Bersama Allure
Jika terjadi satu dua kali, hal tersebut masih bisa dianggap wajar. tapi tidak jika terus dirasakan hampir setiap hari.
Menurut Flip_id, jangan-jangan kamu sedang mengalami salah satu dari 6 distorsi kognitif.
Distorsi kognitif cenderung membuat kamu, overthingking terus menerus dan berpikir secara tidak rasional.
Hal seperti ini jika terlalu lama dibiarkan, dapat berdampak pada munculnya kecemasan, harga diri yang rendah bahkan depresi.
Untuk meminimalisasinya, Flip merangkum beragam macam distorsi kognitif dan melakukan saran super penting berikut.
Editor : Saridal MaijarSumber : 7548
