Kalau sudah melakukannya pasti perasaan akan lebih tenang, sehingga bisa tidur lebih berkualitas.
Meredakan penyakit
Jika sedang terserang batuk, flu atau demam dengan mandi air hangat membantu tubuh terasa lebih baik.
Saat sedang flu, air hangat bisa menjadi dekongestan alami yang berguna mengatasi hidung tersumbat dan gangguan pernapasan.
Lalu ketika badan sedang kurang sehat, mandi dengan air hangat bisa mengembalikan suhu tubuh agar kembali normal.
Melancarkan peredaran darah
Apalagi kalau kamu mandi air hangat menggunakan shower selama beberapa menit, ini akan meningkatkan kinerja air hangat itu sendiri.
Dengan berdiri di bawah shower akan memperlancar sirkulasi, pada arteri dan pembuluh darah.
Melemaskan otot
Penggunaan air hangat saat mandi bisa membantu melemaskan otot-otot yang terasa tegang, kaku ataupun nyeri.
Sesekali lakukan gerakan yang membuat otot jadi lebih rileks, gerakan leher, pundak, kaki dan bagian tubuh lainnya yang terasa kaku.
Menurunkan kadar gula darah
Mengeluarkan keringat agar kadar gula darah menurun, bisa dilakukan dengan berendam di air hangat.
Berendam menggunakan air hangat sangat disarankan karena, bisa membantu membakar kalori di dalam tubuh.
Editor : Saridal MaijarSumber : 4611
